スムージー 効果なし

スムージーを飲んでいるのに，思っているような効果がない・・・

という経験をされた方，一人や二人ではないはずです。


効果を実証するためには，具体的な物差しが必要です。


例えば，何日の間に何キロやせたとか，ウエストが何センチ減ったとか。


でも，その「物差し」をすべての人に当てはめることは不可能です。



なぜなら，体質や食べ物・飲み物や代謝量は，人によってまったく

違うからなんですね。それで，効果が出ないと嘆く代わりに，


効果が出るまで続ける


のが大事だと思います。



だって，自分の体にあったものを見つけるのが私たちの仕事だから。


私個人的には，こだわりぬいて作られたサイビーがおすすめです^^

タグ：なし 効果 スムージー

グリーンスムージーとは

スムージーの中でも，緑の野菜をふんだんに使ったものが注目されていますね。


グリーンスムージーとは，その名の通り

生の緑色野菜をたくさん使ったスムージーのこと。



ホウレンソウ，ケール，パセリ，セロリなどが

代表的な材料ですね。


これらに，リンゴや洋ナシ，水を加えてブレンドすればOK！


文章だけでは分かりにくいのと，ここに書ききれないのとで，

役に立ちそうなレシピ本を見つけましたｗｗ


これです↓

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グリーンスムージーを自分で作る場合は，

フルーツを60％，野菜を40％の割合で混ぜるのが

理想的だそうです^^



グリーンスムージーから，もっと本格的に

食を見直したい方には，こちらもおすすめです↓

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タグ：グリーンスムージー レシピ おすすめ

スムージー 材料 人気

ヤフーニュースを見ていたら，好きなスムージーの

材料についての特集がありましたｗ


バナナや「イチゴ，リンゴは定番のフルーツですね。

野菜としては，ニンジンが多く使われていますが，

ちょっと変わったものだと，トマトなんかもあります。



そして，ヨーグルトや牛乳，はちみつを混ぜる人が多いそうです。


旬の野菜果物は季節によって変わるので，キウイや
オレンジ，ブルーベリーなんかもいいですね^^



ちなみに，スムージーを定期的に飲んでいる世代を見ると，

やはり20代女性が一番多いそうです。


飲む理由は「健康に良いから」と答えた人が一番多く，

ダイエット効果を期待している人もそれに続きます。



もちろん，スムージーを飲んだだけで，劇的に健康が

改善したり，短期間でやせられることはないかもしれません。


本当に痩せたいなら，インスタント食品を控えること，

ファーストフードやスナック菓子もあまり食べないようにし，

質の良い睡眠を摂るなど，生活習慣全体を見直す

ことが大切なんです。



そして，腸の中をきれいにすることも大事です。

例えば，便秘になると，それだけで体重が増えます。

理由は・・・お分かりですよね。


腸内環境の改善には時間がかかります。

それで，毎日のちょっとした心がけを続けることが

大切なんです。


最近私が愛用しているのが，テレビでもお馴染みの

やずやのケフィアです。





スムージーと併せ，体の中をきれいにするための

習慣を続けるにはぴったりのアイテムですよ＼(^▽^)／

タグ：スムージー 材料 人気

スムージー おすすめ

自分で作るスムージーも美味しくておすすめですが，


忙しいとか，どんな材料を買って作ったらいいか

分からないというなら，いっそのこと気に入った

スムージーを買ってしまえば一気に解決！



我が家で好んで使っているスムージーは，

ランキングサイトなどにはほとんど出てこない，

ひっそりとした人気がウリ？のこちら↓







1パック当たりのカロリー数もばっちり書いてありますし，

何十種類もの野菜や果物をまとめて摂ることができます。


私たち夫婦は，サイビーシリーズ全部をゲットして

食べ比べてみました。どれもおいしくておすすめ

ですが・・・



万人受けする味ではないことも書いておきます（キッパリ）。



サイビーは，素材の味をそのまま活かし，

冷凍することで鮮度を保っています。


特に，冬場に食べることを想定して作られた

ほっとサイビーは，根菜の味が色濃く残っています。



私たち夫婦は野菜中心の食生活をしているので

（もちろん，お肉もおいしく食べていますよ），

大根やしょうがなど，根菜の味は大好きです。



でも，例えば「赤のほっとサイビー」のように，

辛くないトウガラシとの組み合わせは，

私の妻も正直苦手と言っていました。




そこで，キューサイの方に問い合わせてみました。


自分の好きな味を組み合わせてオーダーできませんか？と。



今のところ，組み合わせを自由に変えて注文できる

システムはないそうですが，もしかすると近い将来に

好みの味を自由にセレクトして頼めるようになるかもｗｗ




いつか，サイビーがひっそりとではなく

おおっぴらに大人気になればいいなぁ＼(^▽^)／

タグ：サイビー おすすめ スムージー

スムージー レシピ 人気

スムージーの人気レシピを，いくつかご紹介します。

どれも，私の妻おすすめです^^



＜イチゴとバナナのスムージー＞

・イチゴ　1カップ
・バナナ1本（スライス）
・生アーモンド　1/4カップ
・シリアル　1/2カップ
・ヨーグルト　1カップ
・メープルシロップ小さじ1

これらをミキサーに入れて混ぜる。



＜ヨーグルトとマンゴーのスムージー＞

・シナモン　小さじ1/4
・ヨーグルト　1と1/2カップ
・マンゴー　2と1/2カップ
・蜂蜜　小さじ1

これらをミキサーに入れて混ぜる。



＜生姜とピーチのグリーンスムージー＞

・生姜　すりおろしたもの小さじ1
・冷凍スライスピーチ　2カップ
・ホウレンソウ　2つかみ
・蜂蜜　小さじ2
・水　1と1/4カップ

これらをミキサーに入れて混ぜる。

冷凍ピーチでなく，生のモモでもOKです(・∀・)b



＜トロピカルブルーベリースムージー＞

・砂糖　小さじ2（なくてもOK）
・種を取り，皮をむいたオレンジ　1個
・カットしたパイナップル　1カップ
・冷凍ブルーベリー　1と1/2カップ
・水　1/2～2/4カップ

これらをミキサーに入れて混ぜる。

冷凍ピーチでなく，生のブルーベリーでもOKです(・∀・)b



＜オートミール（シリアル）スムージー＞

・氷　1カップ
・冷凍ラズベリー　1/2カップ
・ばなな　　1本
・オートミール（シリアル）　1/2カップ
・蜂蜜　小さじ1
・水　1カップ

これらをミキサーに入れて混ぜる。


氷とラズベリーはミキサーの底に入れましょう。
その上に，他の材料を乗せてくださいね。



＜ストロベリー・マンゴー・ヨーグルトスムージー＞

・アップルジュース　1と1/4カップ
・ヨーグルト　1カップ
・冷凍イチゴ　1カップ
・冷凍マンゴー　2カップ

これらをミキサーに入れて混ぜる。


オートミールは，うちで使っているこちらがおすすめ↓

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好きなものを上手に組み合わせてミキサーで

混ぜればすぐに作れますよ♪　お試しあれ！

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