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スムージー ランキング おすすめ [スムージー ランキング]
キューサイのスムージー「サイビー」が，個人的にはランキングトップに来ていいくらい優秀だったのですが，今となっては生産中止で手に入りません (ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)
野菜がたくさんのグリーンスムージーを探してみたら，お得なキャンペーンをしているものを見つけました。
「ベジージー」は500円のモニター価格で，手軽に始められるのがポイント。もちろん，送料無料です。
シェイカーまで不要になり，スプーンで混ぜるだけになりました。
5日分ですから，単純に1日当たり100円ですね。まずは手軽に試したい，という方におすすめではないでしょうか？
詳しくはこちらからご覧いただけます↓
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5日分ですから，単純に1日当たり100円ですね。まずは手軽に試したい，という方におすすめではないでしょうか？
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スムージー ダイエット カロリー [スムージー カロリー]
スムージーを使ったダイエットにチャレンジするときに，カロリーについて覚えておきたいことをまとめてみました。
・フルーツの入れ過ぎに注意：体によさそうだから・・・と，ついついフルーツを入れ過ぎると，どうなるでしょう？ ともすると，簡単に500カロリーを超えることもあります。いろんな種類のフルーツを少しずつ入れるとよいでしょう。
・高カロリーになりやすい食材を覚えておく：乳製品（牛乳やヨーグルト）は，基本的にローカロリーではありません。アーモンドやナッツ類もそうです。ホウレンソウは低カロリーで鉄分がしっかり含まれていますから，スムージーにはぴったりの食材です。
もちろん，カロリー数を極端に恐れる必要はありません。そもそも，フルーツに含まれる糖分の質と，人工甘味料に含まれる糖分の質は，根本的に違います。
同じカロリーであっても，野菜や果物に含まれるものはエネルギーに変換されやすいんです。
ですから，本気でスムージーダイエットを続けたいなら，既製品よりも自作スムージーの方が，個人的には長い目で見て効果的だと思います。
何よりも，スムージーだけに頼らず間食を減らすことや，コンビニ弁当やインスタント食品ばかりを食べないことなどもダイエットにつながります。
食べているものから，私たちの体は成り立っています。良いものを食べ続ければ，時間と共に明らかになってきますよ^^
・フルーツの入れ過ぎに注意：体によさそうだから・・・と，ついついフルーツを入れ過ぎると，どうなるでしょう？ ともすると，簡単に500カロリーを超えることもあります。いろんな種類のフルーツを少しずつ入れるとよいでしょう。
・高カロリーになりやすい食材を覚えておく：乳製品（牛乳やヨーグルト）は，基本的にローカロリーではありません。アーモンドやナッツ類もそうです。ホウレンソウは低カロリーで鉄分がしっかり含まれていますから，スムージーにはぴったりの食材です。
もちろん，カロリー数を極端に恐れる必要はありません。そもそも，フルーツに含まれる糖分の質と，人工甘味料に含まれる糖分の質は，根本的に違います。
同じカロリーであっても，野菜や果物に含まれるものはエネルギーに変換されやすいんです。
ですから，本気でスムージーダイエットを続けたいなら，既製品よりも自作スムージーの方が，個人的には長い目で見て効果的だと思います。
何よりも，スムージーだけに頼らず間食を減らすことや，コンビニ弁当やインスタント食品ばかりを食べないことなどもダイエットにつながります。
食べているものから，私たちの体は成り立っています。良いものを食べ続ければ，時間と共に明らかになってきますよ^^
スーパーフルーツ おすすめ [スムージー おすすめ]
スムージーの人気はまだまだ健在ですが，ちょっと先を行きたい方？には，スーパーフルーツというアイテムもありますね^^
話題の「WE'RE SUPER FRUITS（ウィーアースーパーフルーツ）」。厳選されたスーパーフルーツ5種と，100種類以上の酵素や乳酸菌，さらにはオメガ3も配合した日本初のナチュラルパウダーなんだとか。
毎日続けられるミックスベリー味で，定期コース初回半額キャンペーンも実施しています（内容は変更されることがあります）。
ひとつ先を行くアイテムをお望みの方，下のアイコンからスーパーフルーツについてご覧いただけます^^ 上手に活用すれば，ダイエットにも使えるかもしれませんね！
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ひとつ先を行くアイテムをお望みの方，下のアイコンからスーパーフルーツについてご覧いただけます^^ 上手に活用すれば，ダイエットにも使えるかもしれませんね！
スムージー ブレンダー [スムージー ミキサー]
スムージーを作るために必要なのが，ミキサーやブレンダー。
うちでは両方使っています。ブレンダーはその名の通り「混ぜるための機械」で，スープ作りなどにも役立ちますよ。
計量カップがついたこんな機種なら，スムージー用に使いやすいかもしれません↓
どちらでもおいしく作れるのですが，個人的にはミキサーの方が使いやすいような気がします（洗う手間はブレンダーの方が少ないです）。ただ，うちで使っていたミキサー，古くなって壊れてしまいました (ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)
新しいものを探さないといけません。パナソニックのミキサーでもいいのですが，容量が多いものも探してみたいと思います^^
うちでは両方使っています。ブレンダーはその名の通り「混ぜるための機械」で，スープ作りなどにも役立ちますよ。
計量カップがついたこんな機種なら，スムージー用に使いやすいかもしれません↓
 スムージーや特製ジュース作り、離乳食にも！アタッチメントを付け替えて1台4役になるハンドブ... |
どちらでもおいしく作れるのですが，個人的にはミキサーの方が使いやすいような気がします（洗う手間はブレンダーの方が少ないです）。ただ，うちで使っていたミキサー，古くなって壊れてしまいました (ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)
新しいものを探さないといけません。パナソニックのミキサーでもいいのですが，容量が多いものも探してみたいと思います^^
スムージー 便秘 [スムージー レシピ 便秘]
スムージーは食物繊維が豊富に含まれています。
現代に生きる私たちは，どうしても食物繊維が不足しがち。食べ物に気をつけていないと，いつの間にか便秘に悩まされていた・・・ということもありますよね。
質の良いスムージーを正しく摂ることは，もちろん体に有益です。しかし，便秘は生活習慣やストレスなど，食べ物以外の要因でも引き起こされることがあるそうです。
ですから，上手にストレスをコントロールしたり，生活全体を見直すこともカギになりますよね。
私も便秘に苦しんだことがあるので，どうにかならないかと情報を探しました。
最近見つけたのがこのDVDです→
便秘解消「福辻式」
キャリア30年以上，施術患者数は5万人以上というお医者さんによるものです。
便秘に悩むのは，何も一人や二人ではありません。
特に，女性は体の構造ゆえに便秘になりやすいのです。
このDVDを使って便秘解消できるといいですね！
万が一，効果を感じられなかったら返金保証もしてくれるそうです^^
これなら試さないでいい理由が見つからないと思います。
現代に生きる私たちは，どうしても食物繊維が不足しがち。食べ物に気をつけていないと，いつの間にか便秘に悩まされていた・・・ということもありますよね。
質の良いスムージーを正しく摂ることは，もちろん体に有益です。しかし，便秘は生活習慣やストレスなど，食べ物以外の要因でも引き起こされることがあるそうです。
ですから，上手にストレスをコントロールしたり，生活全体を見直すこともカギになりますよね。
私も便秘に苦しんだことがあるので，どうにかならないかと情報を探しました。
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キャリア30年以上，施術患者数は5万人以上というお医者さんによるものです。
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特に，女性は体の構造ゆえに便秘になりやすいのです。
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これなら試さないでいい理由が見つからないと思います。
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